近日，美国华盛顿州立大学选取了33名参试者，要求他们采用不同的姿势使用平板电脑，并评估不同姿势下头颈部所受的影响。结果发现，把平板电脑平放在膝盖或桌面上低头阅读时，颈部肌肉受到的压力是使用台式电脑时的3倍。这种过度压力会造成头颈的弯曲，甚至导致颈部损伤
每天早晨，我们在纵横穿梭的公交线路中不难注意到这样一群人：他们各个呈现低头看屏幕状，视线往往和智能手机屏幕难舍难分。每个人都依赖手机娱乐作为消耗碎片化时间的工具。除非是跨入或跨出公交、地铁车厢门，他们在行车期间均较难主动抬头。
俗话说：“一日之计在于晨，一生之计在于勤。”快节奏的生活和城市通勤路线的长度，让时间趋于碎片化，使得不少上班族属于自己的“整块”时间越来越少，而一个人吃饭、坐车的机会越来越多。智能手机数字终端的丰富应用程序使不少人在上班路上充当了“低头族”。
除了导致如颈椎椎间盘突出、后颈部肌筋膜炎等颈椎疾病外，长期低头自顾，从社会学的角度来看，也不利于人的社会化。此外，移动终端的碎片化阅读也降低了深度阅读和思考的动机，并不利于人们对接收内容的认真分析。
上班途中的碎片时间是上班族一天中不被打扰、可自由支配的一段时间。除了刷智能手机外，我们还能做些什么呢？不妨闭眼聆听一段音乐，调节紧张的情绪，作为开启一天忙碌的工作模式的序曲；或者，事先与朋友或同事约好在路上相见，把上班途中变成与友人的交流时间。
相信人们终将意识到，移动终端中的虚拟世界无论如何精彩，都无法代替现实世界的真实美好。尽可能放下你们的手机，然后抬头看看周围，因为当你低头看手机的时候，不仅可能失去健康，也正在失去一些感受美好的机会。
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