军训如何防晒？

    由于军训的特点，长时间曝晒流汗，建议选择SPF50/PA+++的防水防晒产品,最好在军训前20—30分钟涂抹。为了减少对皮肤的刺激，同时增强皮肤抗黑能力，还应该先涂一层含有维生素C、维生素E的润露，再搽防晒霜。每天军训回来之后首先彻底清洁皮肤，可以适当用冷水敷皮肤10分钟，局部可涂抗氧化成分的修复霜。 注意晒后不能用热水洗脸 。它会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红。面对发热发红的轻微晒伤，可用干净的纱布蘸冰水湿敷，;还可将维生素E胶丸切开，将其中的油状物，涂于晒伤处。如果只是变红，没有疼痛的感觉，那么只要敷几贴补水的面膜就好了。如果皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。千万不能自行处理。
    军训时流鼻血怎么办？
    军训时流鼻血与劳累和运动有关，也有可能是因为空气干燥,鼻粘膜比较干燥、脆弱,容易出血。止血法：头部应该保持正常竖立或稍向前倾的姿势。用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处)，直接压迫约五至十分钟。假如压迫超过了十分钟后血仍未止，到医院做进一步的处置。当鼻血被控制后，在鼻内涂一些维生素E软膏或少许抗生素、类固醇软膏，一天涂2—3次。平时应该多喝水、多吃蔬菜和避免抠鼻腔。
    流鼻血禁忌
　　1、要镇静，忌惊慌，因为精神过分紧张对止血不利。2、忌把头仰着。仰头的时候，前鼻孔流出的血液就会畅通无阻地流向后鼻孔，再经后鼻孔流向口腔，这样，血液不容易凝固成块，难以止血。3、忌用手指紧紧捏住两个鼻孔，因这样使血液流到别处。4、忌用纸团塞鼻腔。此法不但达不到止血目的，反而会刺伤鼻粘膜血管，造成更严重的出血。5、忌用布或棉花塞鼻腔，因可能在鼻内留下纤维质，引起再度出血。
    什么是甲沟炎？
　甲沟炎是指（趾）甲周围软组织的化脓感染。在足趾，多因嵌甲或鞋子过紧引起，大多发生在踇指。 如果 趾甲剪得太短、穿不合适的鞋子、足趾曾经受过外伤、感染真菌、身体过胖等也是诱发因素。甲沟炎早期可用外敷鱼石脂软膏或三黄散等。脚趾有微小伤口，可涂碘酊。如果炎症比较厉害，到校医院诊治。