健康血压 健康心跳 健康身体
今年10月8日是第16个全国高血压日，2013年高血压日主题是“健康心跳，健康血压”。
一， 疾病概要
成年人在不同时期测量三次血压，收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，即为高血压。
二， 健康教育处方
1， 维持心态平衡，做到劳逸结合，避免过度劳累与情绪激动。
2， 饮食宜低盐（每天5—10g）、低脂（少吃动物脂肪与内脏）、忌烟限酒。
3， 养成良好的生活习惯（不吸烟、限制过量饮酒、避免过度紧张、情绪激动、过度疲劳、保证睡眠时间在7小时以上）
4， 穿戴不宜过紧，弯腰不宜过度，参加有益的体育活动。
5， 定期测量血压，每天一次，血压平稳后三天一次。遵照医嘱坚持服药，血压正常后减量维持。治疗无效时及时复诊，请医生调整治疗方案。
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