按摩治便秘小贴士

仰卧位，腿稍弯曲，膝下用枕垫住，两手重叠作环形按摩腹部，从右下腹部起，向上推按至右肋下部，接着在脐上方横过腹部，至左下腹，在该处作深而慢的按揉，然后推至原处算1圈。每日1-2次，每次20-30圈。